Травма

Триггеры прошлого опыта

Показывает, где нынешняя реакция может быть сильнее текущей ситуации.

Травма

Показывает, где нынешняя реакция может быть сильнее текущей ситуации.

1Состояние сейчас

2Устойчивый паттерн

3Контекст-триггеры

Результат сразу — без регистрации и без диагнозов

Что исследует этот тест

·Интенсивные реакции на, казалось бы, мелкие вещи были у меня всегда.
·Я давно замечаю, что определённые люди, ситуации или темы выбивают меня особенно.
·Трудный опыт прошлого оставил следы в том, как я реагирую сегодня.
·Мне сложно отделить прошлое от настоящего в момент сильной реакции.
·Я склонен(на) избегать ситуаций, которые могут меня триггерить.
·Стыд за свои реакции мешает мне говорить о них с другими.
·Триггеры управляют частью моих решений, даже когда я это понимаю.
·Мне сложно успокоиться после сильной реакции, даже зная её причину.

·Определённый тон голоса, интонация или фраза мгновенно «переносят» меня в прошлое.
·Физическая близость или прикосновения иногда вызывают неожиданно сильную реакцию.
·Ситуации потери контроля или ловушки особенно интенсивно меня запускают.
·Критика, насмешка или унижение от авторитетных людей — главные триггеры.
·Конфликты, крик или агрессия рядом сразу переводят меня в режим защиты.
·Темнота, определённые запахи или места могут вызывать сильную тревогу.
·Ощущение отвержения или игнорирования запускает непропорционально сильную боль.
·Дни годовщин или сезоны, связанные с трудным прошлым, особенно тяжелы.

Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.