27 вопросов → 3 ИИ-психолога анализируют ответы → персональный отчёт
Тест-провокации для пар — ревность, деньги, секс, будущее
95 тестов
Показывает, какой паттерн привязанности управляет вами в близости: что запускает тревогу или отстранение, как вы реагируете и что помогает вернуть контакт — с партнёром и с собой.
Проверяет, как тревога проявляется прямо сейчас: в теле, в мышлении, в решениях. Не диагноз — карта состояния на сегодня.
Помогает отличить обычную усталость от состояния, где ресурс уже просел глубже.
Показывает, насколько внутренняя опора зависит от ошибок, критики и чужих реакций.
Проверяет, где задача превращается в тревогу, вину и откладывание.
Показывает, насколько в паре хватает безопасности, диалога и взаимности.
Проверяет, умеете ли вы говорить «нет» без агрессии и самоунижения.
Показывает, насколько ваша жизнь крутится вокруг состояния другого человека.
Помогает увидеть, где ревность защищает контакт, а где превращается в контроль.
Проверяет, насколько вы понимаете свои чувства до того, как они превращаются в реакцию.
Показывает, насколько трудно присваивать свои достижения.
Показывает, как быстро вы восстанавливаетесь после нагрузки.
Проверяет страх оценки, неловкости и ошибок в контакте с людьми.
Проверяет, насколько уведомления и лента забирают внимание и спокойствие.
Показывает, превращается ли разговор в атаку, защиту или молчание.
Проверяет, где стремление к качеству становится страхом ошибки.
Показывает, хватает ли вам живого контакта и права просить поддержку.
Проверяет, успеваете ли вы остановиться до разрушительной реакции.
Показывает, где забота о ребенке уже идет через истощение.
Проверяет, насколько в семье остается пространство для разговора без давления.
Показывает, где деньги стали полем власти, стыда или избегания.
Помогает отличить близость, которая расширяет жизнь, от связи, которая ее сужает.
Показывает, где вы сейчас: острая боль, стабилизация или возвращение к себе.
Показывает, где нынешняя реакция может быть сильнее текущей ситуации.
Показывает, насколько нервная система успевает выключаться и восстанавливаться.
Проверяет, живете ли вы своим маршрутом или чужими ожиданиями.
Показывает, слышите ли вы телесные сигналы до перегруза.
Проверяет, где рабочая ответственность превращается в самопожертвование.
Тест исследует, как вы воспринимаете себя — насколько внутренний критик громче внутренней поддержки, и где самопринятие даётся легче, а где труднее.
Тест помогает увидеть, какие ранние переживания и семейные сценарии продолжают влиять на вас сегодня — в отношениях, реакциях и способе обращаться с собой.
Тест исследует, сколько в вашей жизни энергии, удовольствия и смысла прямо сейчас — и где именно фон стал тяжелее, чем хотелось бы.
Тест исследует, на каком этапе взросления у вас остался незавершённый эмоциональный опыт — и как это проявляется в поведении сегодня.
Тест исследует, насколько вы ощущаете себя автором своей жизни — и где внутренние паттерны жертвы мешают вам действовать и выбирать.
Тест для женщин. Исследует, насколько вы в контакте со своей цикличностью, чувствительностью и внутренними ритмами — и где этот контакт нарушен.
Тест исследует эмоциональную онемелость и внутреннюю пустоту — состояние, когда чувства словно исчезли и привычные вещи больше не трогают.
Тест исследует баланс между напористостью и заботой, твёрдостью и гибкостью — и как вы используете обе стороны своего характера.
Тест помогает понять, что даёт вам силу в работе, что забирает, и в каком направлении лежит ваша профессиональная реализация.
Углублённый тест на созависимость: исследует, насколько ваш эмоциональный мир слит с другим человеком и где вы теряете себя в отношениях.
Тест исследует хроническое внутреннее напряжение — психосоматику, навязчивые мысли и состояние нервной системы, которая никак не может выдохнуть.
Тест исследует, насколько сильно центр вашей психологической вселенной смещён на себя — и как это влияет на отношения и восприятие обратной связи.
Углублённый тест на тип привязанности — исследует, как вы реагируете на близость, разлуку и уязвимость в отношениях.
Тест исследует, как тревога проявляется в вашем теле — через физические симптомы, напряжение и телесные реакции.
Тест исследует жёсткие внутренние убеждения и иррациональные правила, которые управляют вашим поведением и вызывают ненужные страдания.
Тест исследует степень психологической отделённости от родителей — насколько вы живёте своей жизнью, а не семейным сценарием.
Психологический навигатор 3D: выявляет, как вы выражаете и воспринимаете любовь — через слова, время, прикосновения, дела или подарки — и где возникают разрывы в паре.
Показывает, не превратились ли тренировки из источника энергии в постоянный дожим. Не диагноз, а карта нагрузки, восстановления и отношения к себе.
Помогает понять, успевает ли тело и психика восстанавливаться между нагрузками: через сон, энергию, настроение и отношение к отдыху.
Показывает, что на самом деле держит вас в тренировках: интерес, привычка, цель, страх отката, сравнение или внутреннее давление.
Помогает увидеть цикл: мощный старт, перегруз, пропуск, вина и новая попытка начать идеально. Тест показывает, где можно разорвать этот круг.
Проверяет, не стала ли высокая планка источником тревоги, самокритики и постоянного недовольства даже при реальном прогрессе.
Показывает, что сильнее влияет на возвращение: осторожность, страх повторной боли, потеря формы или давление быстрее стать прежним.
Помогает понять, что запускает тревогу перед стартом: оценка, ошибка, сравнение, ожидания или страх провала.
Проверяет, насколько текущая нагрузка складывается с жизненным стрессом и не перегружает нервную систему.
Показывает, насколько тренировки встроены в жизнь и выдерживают плохие недели без обнуления.
Помогает понять, слышите ли вы усталость, боль, напряжение и восстановление до того, как наступает откат.
Проверяет, не стала ли спортивная форма главным источником ценности и отношения к себе.
Показывает, где вы сами срываете устойчивость: перегрузом, откладыванием, компенсацией или страхом успеха.
Проверяет, можете ли вы восстанавливаться спокойно или отдых быстро превращается во внутренний суд.
Помогает вернуться к тренировкам без стыда, сравнения с прошлой формой и попытки наверстать всё сразу.
Показывает, насколько ваш тренировочный ритм выдерживает адаптацию, сон, стресс и реальные жизненные обстоятельства.
Показывает, насколько тревога за форму мешает отдыхать, снижать нагрузку и возвращаться после пауз.
Помогает понять, как чужие результаты, соцсети и группы влияют на ваш план и самооценку.
Проверяет, можете ли вы говорить о боли, усталости, страхе и границах в тренировочном процессе.
Показывает, выдерживает ли ваш план реальную жизнь: работу, сон, стресс, болезни и откаты.
Помогает отличить зрелую регулярность от внутреннего принуждения и самонаказания.
Проверяет, осталось ли в тренировках удовольствие, живость и контакт с телом, а не только обязанность.
Показывает, умеете ли вы планировать отдых заранее, а не только останавливаться после перегруза.
Помогает понять, когда спорт восстанавливает после стресса, а когда становится ещё одним давлением.
Проверяет, вдохновляют ли цели или превращают спорт в постоянный экзамен.
Показывает, насколько откаты, слабые тренировки и паузы превращаются в стыд и избегание.
Проверяет, совпадают ли ваши планы, эмоции и телесное состояние в тренировках.
Показывает, насколько ваши решения в спорте идут из внутренней опоры, а не только из чужих ожиданий.
Проверяет, можете ли вы сохранять границы в группе, с тренером, партнёрами и соревнованиями.
Показывает, насколько вы готовы строить спорт на годы: через устойчивость, восстановление и малые шаги.
Проверяет, как вы переживаете поражения, слабые старты, ошибки и несбывшиеся цели.
Адаптация PHQ-9 — клинически валидированного инструмента для оценки симптомов депрессии. Показывает, насколько подавленность, усталость и потеря смысла влияют на вашу жизнь прямо сейчас.
Адаптация GAD-7 — стандартного инструмента для оценки генерализованного тревожного расстройства. Показывает, насколько тревога управляет вашими мыслями, телом и поведением.
Адаптация PSS-10 (Шкала воспринимаемого стресса Коэна). Показывает не сами стрессоры, а то, насколько жизнь ощущается как неуправляемая и перегруженная.
Адаптация RSES — шкалы самооценки Розенберга, одного из наиболее используемых инструментов в мировой психологии. Показывает базовое отношение к себе: принятие, ценность, уважение.
Адаптация DASS-21 (Шкала депрессии, тревоги и стресса). Единственный тест, который оценивает три ключевых состояния одновременно и показывает, что из них доминирует.
Адаптация ISI (Индекс тяжести бессонницы). Показывает, насколько нарушения сна влияют на ваше самочувствие и качество жизни — и стоит ли обратиться за помощью.
Адаптация TIPI (Ten-Item Personality Inventory). Краткая оценка Большой Пятёрки: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм, открытость опыту.
Адаптация SWLS (Шкала удовлетворённости жизнью Динера). Классический инструмент благополучия: насколько ваша жизнь соответствует тому, чего вы от неё ожидаете.
Адаптация PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5). Показывает, насколько прошлый травматический опыт продолжает влиять на сегодняшнюю жизнь — через вторжения, избегание и гипербдительность.
Адаптация AUDIT-C (ВОЗ) — скрининг употребления алкоголя. Показывает, где привычка остаётся социальной нормой, а где начинает влиять на здоровье и отношения.
Не синдром самозванца, а сам механизм внутренней критики: откуда этот голос, насколько он жёсткий, кому он принадлежал раньше. Один из самых «узнаваемых» тестов в терапии.
Гиперсамостоятельность, стыд, страх отказа, убеждение «сам справлюсь». Работает на огромную аудиторию — особенно на тех, кто привык держаться в одиночку.
Зависть указывает на подавленные желания. Не оценочный тест — исследовательский. Кому завидуете, в чём, что это говорит о вас. Мощный инсайт с WOW-эффектом результата.
Люди одновременно хотят перемен и боятся их. Два разных паттерна — тест разводит их и даёт точный результат: вы застряли в страхе или перегружены изменениями?
Катастрофизация, туннельное мышление, чёрно-белое восприятие — то, о чём люди слышат в терапии, но не могут измерить. Высокий спрос в тревожной аудитории.
Когда роль снимается — кто остаётся? Острейшая тема для 35–50 лет, особенно после декрета, смены работы, развода. Потеря себя в ролях — отдельная боль, про которую мало говорят.
Незакрытые ситуации, отношения, слова которые не сказаны, решения которые не приняты. Даёт мощный катарсис при прохождении — люди внезапно понимают, что их держит.
Паттерн завершения — слепое пятно у большинства. Убегаете, зависаете, прощаетесь с болью или легко? Связан с привязанностью, тревогой, отношением к потере. Уникальная тема — нигде не встречается.
Один из самых частых вопросов в психологии: «это они или я?». Тест помогает разграничить — где объективная токсичность среды, а где гиперчувствительность или паттерн. Актуален для работы и отношений.
Хроническое соматическое истощение — отдельная тема. Эмоциональная и экзистенциальная усталость не лечится сном. Люди с этим запросом не находят себя ни в одном стандартном тесте.
Важно знать
Навигаторы RunPsy — инструменты самопознания, не медицинские диагнозы. Они помогают лучше понять себя и не заменяют работу с психологом.
Мы используем cookie для работы сайта и аналитики только после вашего согласия. Подробнее в разделе «Настройки файлов Cookie».