Стресс

Насколько стресс управляет вами

Адаптация PSS-10 (Шкала воспринимаемого стресса Коэна). Показывает не сами стрессоры, а то, насколько жизнь ощущается как неуправляемая и перегруженная.

Стресс

Насколько стресс управляет вами

1Состояние сейчас

2Устойчивый паттерн

3Контекст-триггеры

Результат сразу — без регистрации и без диагнозов

Что исследует этот тест

Состояние сейчас

·Меня расстраивало то, что происходило неожиданно.
·Я чувствовал(а), что не могу справиться со всеми важными делами.
·Я нервничал(а) и чувствовал(а) стресс.
·Я злился(ась) из-за вещей, которые были вне моего контроля.

Устойчивый паттерн

·Трудности накапливались так сильно, что я не мог(ла) с ними справиться.
·Мне было трудно контролировать важные события своей жизни.
·Я был(а) не в состоянии управлять раздражающими ситуациями.

Контекст-триггеры

·Я чувствовал(а) себя неуверенно в своей способности решить личные проблемы.
·Мне не удавалось управлять своим временем и силами.
·Я ощущал(а), что дела выходят из-под контроля.

Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.

← Все тесты