Отношения
Любовь или зависимость
Помогает отличить близость, которая расширяет жизнь, от связи, которая ее сужает.
Отношения
Любовь или зависимость
Помогает отличить близость, которая расширяет жизнь, от связи, которая ее сужает.
1Состояние сейчас
2Устойчивый паттерн
3Контекст-триггеры
Результат сразу — без регистрации и без диагнозов
Что исследует этот тест
Состояние сейчас
- ·Моя жизнь сильно сужается вокруг одного человека.
- ·Без контакта с ним/ней я теряю ощущение себя.
- ·Я терплю то, что раньше считал(а) недопустимым.
- ·В отношениях есть свобода, друзья и личные интересы.
- ·Я боюсь ставить границы, чтобы не потерять связь.
- ·После контакта я чаще спокойнее, чем тревожнее.
- ·Я нахожусь в этих отношениях из страха или привязки, а не из выбора.
- ·Мне трудно представить свою жизнь без этого человека.
Устойчивый паттерн
- ·Я давно замечаю, что мои потребности не учитываются в отношениях.
- ·Близость и боль в этих отношениях давно переплетены.
- ·Я неоднократно пытался(ась) уйти, но возвращался(ась).
- ·Мои интересы, друзья или цели постепенно ушли на второй план.
- ·Мне сложно отличить любовь от страха потери или одиночества.
- ·В этих отношениях я часто чувствую себя виноватым(ой) или недостаточным(ой).
- ·Я откладывал(а) важные решения ради сохранения этой связи.
- ·Привязанность к этому человеку ощущается как зависимость — уйти невозможно.
Контекст-триггеры
- ·Угроза расставания вызывает панику, а не спокойный анализ ситуации.
- ·Когда этот человек холоден или недоступен, моё состояние резко падает.
- ·Периоды разлуки или конфликтов обнажают зависимость от этой связи.
- ·Когда он/она недоволен(а), я готов(а) на всё, чтобы это исправить.
- ·Одиночество или страх будущего удерживают меня в этих отношениях.
- ·Когда кто-то со стороны говорит об этих отношениях, я защищаю партнёра.
- ·Мысль о том, что он/она найдёт другого, невыносима.
- ·Периоды «хорошего» в отношениях заставляют забывать о накопленной боли.
Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.
← Все тесты