Личность

Кто я вне роли — мать, партнёр, профессионал

Когда роль снимается — кто остаётся? Острейшая тема для 35–50 лет, особенно после декрета, смены работы, развода. Потеря себя в ролях — отдельная боль, про которую мало говорят.

Идентичность

Кто я вне роли — мать, партнёр, профессионал

1Состояние сейчас

2Устойчивый паттерн

3Контекст-триггеры

Результат сразу — без регистрации и без диагнозов

Что исследует этот тест

Состояние сейчас

·Когда я не выполняю свою роль — я не очень понимаю, кто я.
·Вопрос «чего хочу именно я?» вызывает растерянность или пустоту.
·Представление о себе сильно зависит от того, как я справляюсь со своими ролями.
·Мне трудно ответить на вопрос «какой(ая) ты?» без упоминания ролей.
·Если я плохо справляюсь с ролью — кажется, что я плохой человек.
·Когда роль временно снимается (отпуск, пустой день) — я не знаю, что делать с собой.
·После большого жизненного перехода (декрет, развод, уход) я потерял(а) ощущение себя.
·Мои желания и потребности сложно отделить от того, что «нужно» в роли.

Устойчивый паттерн

·Моя идентичность всегда строилась через «быть кем-то для кого-то».
·Я вкладываю в роль так много, что на «просто себя» ничего не остаётся.
·Мне сложно вспомнить, что мне нравилось до нынешних ролей.
·Отдых без пользы для других вызывает у меня вину.
·Мне легче описать себя через достижения, чем через ценности или чувства.
·«Быть собой» — я не очень понимаю, что это конкретно значит.
·Мои хобби и интересы почти всегда связаны с ролью.
·Когда роль исчезает — исчезает и моя опора.

Контекст-триггеры

·Дети выросли — я не знаю, кто я теперь.
·После развода или расставания ощущение себя резко снизилось.
·Когда меня спрашивают «расскажи о себе» (не о работе) — я теряюсь.
·В компании, где нет моей привычной роли, я чувствую себя невидимым(ой).
·Когда я позволяю себе быть «не полезным(ой)» — возникает тревога.
·Смена работы или выход на пенсию — вопрос «а кто я теперь?».
·Чем больше ролей — тем меньше «меня самого(ой)».
·Вопрос «кем ты хочешь быть?» кажется мне детским — как будто у взрослых он уже решён.

Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.

← Все тесты