Спорт и устойчивость
Страх соревнований
Помогает понять, что запускает тревогу перед стартом: оценка, ошибка, сравнение, ожидания или страх провала.
Спорт и устойчивость
Страх соревнований
Помогает понять, что запускает тревогу перед стартом: оценка, ошибка, сравнение, ожидания или страх провала.
1Состояние сейчас
2Устойчивый паттерн
3Контекст-триггеры
Результат сразу — без регистрации и без диагнозов
Что исследует этот тест
Состояние сейчас
- ·Перед стартом я больше думаю о провале, чем о процессе.
- ·Тело сильно напрягается ещё до начала соревнования.
- ·Мне страшно показать результат хуже ожидаемого.
- ·Я могу воспринимать старт как опыт, а не экзамен личности.
- ·После ошибки мне трудно быстро вернуться в действие.
Устойчивый паттерн
- ·Соревнования для меня часто ощущаются как проверка ценности.
- ·Я зависим(-а) от внешней оценки сильнее, чем хотел(-а) бы.
- ·Неудачный старт долго влияет на самооценку.
- ·Мне сложно отделить результат от отношения к себе.
- ·Я избегаю стартов, где могу выглядеть слабее других.
Контекст-триггеры
- ·Публика, протоколы или цифры резко усиливают тревогу.
- ·Чужие ожидания давят сильнее собственных целей.
- ·Ошибка в начале старта выбивает меня надолго.
- ·Сравнение с соперниками запускает самокритику.
- ·Чем важнее старт, тем хуже мне удаётся сохранять контакт с телом.
Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.
← Все тесты