Отношения
Коммуникация в конфликте
Показывает, превращается ли разговор в атаку, защиту или молчание.
Отношения
Коммуникация в конфликте
Показывает, превращается ли разговор в атаку, защиту или молчание.
1Состояние сейчас
2Устойчивый паттерн
3Контекст-триггеры
Результат сразу — без регистрации и без диагнозов
Что исследует этот тест
Состояние сейчас
- ·В конфликте я быстро перехожу к обвинениям.
- ·Мне трудно говорить о просьбе без претензии.
- ·Я вспоминаю прошлые обиды в каждом новом споре.
- ·После разговора остается больше ясности, чем боли.
- ·Я умею брать паузу и возвращаться к теме.
- ·Я могу сказать: факт, чувство, просьба.
- ·В конфликте мне важнее оказаться правым(ой), чем понять другого.
- ·Я замечаю, что часто защищаюсь вместо того, чтобы слушать.
Устойчивый паттерн
- ·В напряжённых разговорах я давно использую одни и те же защитные паттерны.
- ·Мне трудно слышать другого, когда сам(а) расстроен(а) или задет(а).
- ·Я склонен(на) замалчивать обиды, а потом взрываться.
- ·Мои слова в конфликте часто причиняют больший вред, чем я хочу.
- ·Мне сложно признать свою ошибку в споре, даже когда понимаю её.
- ·Конфликты в моей жизни редко завершаются настоящим разрешением.
- ·Я избегаю трудных разговоров, потому что они обычно заканчиваются плохо.
- ·Мне сложно удерживать одну тему — разговор расширяется на всё подряд.
Контекст-триггеры
- ·Тон голоса или выражение лица собеседника быстро выбивает меня из диалога.
- ·Когда меня перебивают или не слушают, я замолкаю или взрываюсь.
- ·Критика моих поступков воспринимается как атака на личность.
- ·Разговоры на тему денег, детей или быта становятся полем конфликта.
- ·Усталость или стресс делают меня менее способным(ой) вести диалог.
- ·Когда оппонент не идёт на контакт, мне трудно оставаться спокойным(ой).
- ·После алкоголя или сильного стресса контроль над словами теряется быстро.
- ·Разговоры о старых обидах немедленно повышают напряжение.
Этот тест — инструмент самопознания, не медицинский диагноз. При устойчивых симптомах обратитесь к специалисту.
← Все тесты