Дневник состояния
Каждый день — одна запись: настроение, энергия, тревога, сон. За несколько недель вы увидите паттерны, которые иначе не замечаешь.
Что отслеживает дневник
- 😴Качество сна и уровень восстановления
- ⚡Энергия и мотивация в течение дня
- 😰Тревогу и эмоциональный фон
- 📈Динамику за неделю и месяц
- 🤖Связь с результатами тестов и советами Леи
Дневник — часть маршрута
Дневник — шаг 4 в экосистеме RunPsy. Он связывает всё: статьи дают понимание, тесты измеряют, AI-помощник помогает осмыслить, а дневник показывает динамику. AI-помощник использует ваши записи для персональных рекомендаций.
📖 Статья→📊 Тест→💬 AI-помощник→📓 Дневник→🎯 Рекомендации