RunPsy

Кризисы и расставания

План выхода из острой боли и возвращение устойчивости.

17 статей

Абьюз: виды, признаки и выход
🌱После расставания

Абьюз: виды, признаки и выход

Вы вздрагиваете от звука поворачивающегося ключа в замке. Внутри всё замирает, а мозг начи

Что происходит с мозгом при расставании
🌱После расставания

Что происходит с мозгом при расставании

Было воскресенье. Ты сидишь на кухне, держишь чашку кофе — и не можешь сделать глоток. Жел

Горе: стадии, застревания и путь вперёд
🌱После расставания

Горе: стадии, застревания и путь вперёд

Что происходит с мозгом, когда вы теряете близкого: нейробиология утраты, дофаминовая ломк

Как пережить расставание без саморазрушения
🌱После расставания

Как пережить расставание без саморазрушения

Вы открываете переписку в десятый раз за час, вглядываясь в время его последнего захода в

Поиск смысла после потери
🌱После расставания

Поиск смысла после потери

Мир замер, и время разделилось на «до» и «после». Вы стоите посреди руин своей привычной р

Ты не обязан решать всё сразу: что делать после измены в первые дни
🌱После расставания

Ты не обязан решать всё сразу: что делать после измены в первые дни

Ты читаешь переписку, и в следующую секунду мир как будто трескается пополам. Внутри конфл

Признаки того, что ваши отношения исчерпали свой ресурс
🌱После расставания

Признаки того, что ваши отношения исчерпали свой ресурс

Вы едете домой после работы. Раньше это было что-то приятное — предвкушение. Теперь вы про

Как начать встречаться заново после долгого перерыва
🌱После расставания

Как начать встречаться заново после долгого перерыва

Вы открываете приложение для знакомств в 22:15 и не можете нажать на кнопку загрузки фото.

Стадии проживания горя после разрыва
🌱После расставания

Стадии проживания горя после разрыва

Подробный разбор: после расставания горе проходит волнами, и важно не ускорять себя силой,

Как не провалиться в мониторинг соцсетей бывшего
🌱После расставания

Как не провалиться в мониторинг соцсетей бывшего

Подробный разбор: мониторинг дает минутное облегчение, но каждый новый просмотр усиливает

Психология измены: можно ли вернуть доверие?
🌱После расставания

Психология измены: можно ли вернуть доверие?

Подробный разбор: доверие после измены возвращается через повторяемые действия, а не через

Когда пора уходить: 10 признаков тупика
🌱После расставания

Когда пора уходить: 10 признаков тупика

Подробный разбор: решение об уходе созревает не из одной ссоры, а из устойчивого повторени

Восстановление самооценки после токсичного партнёра
🌱После расставания

Восстановление самооценки после токсичного партнёра

Подробный разбор: после токсичных отношений самооценка собирается не лозунгами, а возвраще

Кризис четверти жизни: нейронная перестройка в 25–30 лет
🌱После расставания

Кризис четверти жизни: нейронная перестройка в 25–30 лет

Вам скоро тридцать. Мозг завершает свое физическое развитие. Процесс миелинизации префронт

Биология горя: что происходит с мозгом при утрате и как не застрять в ней
🌱После расставания

Биология горя: что происходит с мозгом при утрате и как не застрять в ней

Утро. Ты стоишь у плиты и варишь кофе. Движения — автоматические: ложка, вода, огонь. Вдру

Страх смерти и дофамин: почему мы рискуем, когда боимся бессмысленности
🌱После расставания

Страх смерти и дофамин: почему мы рискуем, когда боимся бессмысленности

Высшая цена за развитую префронтальную кору — это осознание собственной конечности. Животн

Выгорание как биологический предохранитель: когда «пробки» выбивает навсегда
🌱После расставания

Выгорание как биологический предохранитель: когда «пробки» выбивает навсегда

Общество романтизирует выгорание. Считается, что это болезнь амбициозных трудоголиков. Ней

Мы используем cookie для работы сайта и аналитики только после вашего согласия. Подробнее в разделе «Настройки файлов Cookie».

Спросить ИИ ✨